Nutriwi

Avocado toast au jambon cru et à la roquette

15 min
|
Sans lactose
|
Intermédiaire

En piste pour la création culinaire !

Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !

Étape 1

Griller le pain de mie.

Étape 2

Couper l'avocat en deux et retirer le noyau.

Étape 3

Écraser la chair de l'avocat dans un bol.

Étape 4

Ajouter le jus de citron, le sel et le poivre.

Étape 5

Mélanger et réserver.

Étape 6

Dans une poêle, faire revenir le jambon cru pendant 2 minutes.

Étape 7

Sur le pain grillé, étaler la préparation à base d'avocat.

Étape 8

Ajouter le jambon cru sur le dessus.

Étape 9

Parsemer de roquette et arroser d'un filet d'huile d'olive.

231441021-avocado-toast-au-jambon-cru-et-a-la-roquette
Économiser sur vos courses en faisant vos budgets, testez Boney gratuitement

La liste de courses

Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !

Nombre de part(s)

https://static.openfoodfacts.org/images/products/26033976/front_fr.15.200.jpg

Huile d'olive

10 ml

https://static.openfoodfacts.org/images/products/322/247/310/7988/front_fr.23.200.jpg

Pain de mie

50 g

/products/legumes.webp

Avocat, pulpe, cru

100 g

/products/fruits.webp

Citron, pulpe, cru

5 g

/products/legumes.webp

Roquette, crue

20 g

/products/meat.webp

Jambon cru

50 g

De la tête aux macros

Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.

NutrimentPour 100g
Protéines7.62 g
Lipides13.47 g
dont acides gras saturés2.62 g
Glucides12.15 g
dont sucre1.85 g
Sel0.3 g
Fibres2.55 g
Énergie167.81 kcal

Expérimentez comme un(e) chef(fe)

Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !