Porridge à la banane
Recette réalisée par alexia_g
Facile
1pers.
10min.
Végétarien
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Liste des ingrédients
Cliquez sur un ingrédient pour afficher sa fiche descriptive.
Crunchy Peanut Butter
Quantité :
1 cs
Daddy
Quantité :
1 cs
Flocons d’Avoine Complète BIO
Quantité :
4 cs
Lait demi écrémé
Quantité :
150 g
Bananes Cavendish
Quantité :
100 g
Noisette
Quantité :
10 g
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Le Scanner de NutriwiListe des étapes
Cochez la réalisation des étapes au fur et à mesure.
Dans une casserole, mettre les flocons d'avoine, le sucre et le lait (de votre choix). Fouetter doucement pour que ça n'adhère pas dans le fond.
Quand la texture est épaisse, retirer du feu et déposer le mélange dans un bol.
Découper des rondelles de banane, ajouter une cuillère du beurre de cacahuète et recouvrer le tout avec des noisettes concassées.
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S'identifierInformations nutritionnelles
Ces informations sont données à titre informatif.
| # | Pour une portion de 100g | |
|---|---|---|
| Protéines | 4.7 g | |
| Lipides | 5.5 g | |
| Acides gras saturés | 1.1 g | |
| Glucides | 21.5 g | |
| Sucre | 7.8 g | |
| Sel | 0.1 g | |
| Fibres | 3.1 g | |
| Énergie | 151.6 Kcal |
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