Porridge à la banane
alexia_g
a réalisé cette recette
1
portions
Facile
10
min.
Végétarien
Les ingrédients nécessaires
Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette
Crunchy peanut butter
Quantité :
1 cs
Daddy
Quantité :
1 cs
Flocons d’avoine complète bio
Quantité :
4 cs
Lait demi écrémé
Quantité :
150 g
Bananes cavendish
Quantité :
100 g
Noisette
Quantité :
10 g
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Scannez vos produitsLes étapes à suivre
Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat
5 min. de préparation
5 min. de cuisson
1
Dans une casserole, mettre les flocons d'avoine, le sucre et le lait (de votre choix). Fouetter doucement pour que ça n'adhère pas dans le fond.
2
Quand la texture est épaisse, retirer du feu et déposer le mélange dans un bol.
3
Découper des rondelles de banane, ajouter une cuillère du beurre de cacahuète et recouvrer le tout avec des noisettes concassées.
Table nutritionnelle
Analysez les apports nutritionnels de cette recette en fonction des seuils recommandés par le Nutri-Score
| # | Pour 100g | |
|---|---|---|
| Protéines | 6.0 g | |
| Lipides | 6.0 g | |
| Acides gras saturés | 1.0 g | |
| Glucides | 24.0 g | |
| Sucre | 13.0 g | |
| Sel | 0.0 g | |
| Fibres | 3.0 g | |
| Énergie | 177.0 Kcal |
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