Porridge à la banane
alexia_g
a réalisé cette recette
1
portions
Facile
10
min.
Végétarien
Les ingrédients nécessaires
Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette
Crunchy peanut butter
Quantité :
1 cs
Daddy
Quantité :
1 cs
Flocons d’avoine complète bio
Quantité :
4 cs
Lait demi écrémé
Quantité :
150 g
Bananes cavendish
Quantité :
100 g
Noisette
Quantité :
10 g
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Scannez vos produitsLes étapes à suivre
Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat
5 min. de préparation
5 min. de cuisson
1
Dans une casserole, mettre les flocons d'avoine, le sucre et le lait (de votre choix). Fouetter doucement pour que ça n'adhère pas dans le fond.
2
Quand la texture est épaisse, retirer du feu et déposer le mélange dans un bol.
3
Découper des rondelles de banane, ajouter une cuillère du beurre de cacahuète et recouvrer le tout avec des noisettes concassées.
Table nutritionnelle
Analysez les apports nutritionnels de cette recette
| # | Pour 100g | |
|---|---|---|
| Protéines | 6.0 g | |
| Lipides | 6.0 g | |
| Acides gras saturés | 1.0 g | |
| Glucides | 24.0 g | |
| Sucre | 13.0 g | |
| Sel | 0.0 g | |
| Fibres | 3.0 g | |
| Énergie | 177.0 Kcal |
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