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Plat Principal

Épinards accompagnés d'un filet de dinde aux champignons

Resume nutritionnel

Temps total50min
Portions4
Difficulte3
lactose
gluten
Épinards accompagnés d'un filet de dinde aux champignons recipe

Ingredients

  • 1 cc Huile olive
  • 100 g Champignon de Paris ou champignon de couche, cru
  • 400 g Épinard, cru
  • 4 Escalope Dinde, escalope, crue

Assaisonnement

  • 1 pincée sel
  • Un soupçon poivre

Etapes

  1. 1Nettoyer et enlever la queue de l'épinard. Laver à l'eau froide dans du vinaigre, égoutter et plonger dans l'eau bouillante salé pendant 2 minutes après ébullition. Laisser cuire à feu doux pendant 20-30 minutes.
  2. 2Une fois cuit, les égoutter puis faire revenir un petit peu de beurre et de la crème dans la casserole.
  3. 3Cuire l'escalope de dinde dans une poêle avec quelques lamelles de champignons.
  4. 4Saler et poivrer l'ensemble du plat et servir chaud.

Nutrition

Energy65.43824701195219
Fat0.896414342629482
SaturatedFat0.055776892430278883
Carbohydrates0.896414342629482
Sugar0.099601593625498
Fiber0.896414342629482
Proteins12.94820717131474
Salt0

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