Fajitas de poulet au riz
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Couper finement les blancs de poulet. Peler et écraser la gousse d’ail. Faire cuire dans une poêle à feu moyen, les 2 ingrédients. Possibilité d'ajouter de la matière grasse ou non. Saler, poivrer la préparation.
Étape 2
Verser le riz dans une casserole d'eau salée. Laissez cuire environ 20min à feu doux, jusqu'à ce que l'eau soit entièrement absorbée par le riz.
Étape 3
Couper les poivrons en lanières, émincer les oignons. Faites-les revenir 5min à feu doux en y ajoutant l'huile d'olive.
Étape 4
Faire chauffer les tortillas 10min au four.
Étape 5
Disposer la viande, les légumes, le riz et les tortillas dans un plat différent. Tartiner les tortillas avec de la crème fraîche. Garnisser-les à votre convenance. Replier-les en deux puis déguster.
![193091237_fajitas-de-poulet-au-riz](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fnutriwi-pictures.s3.eu-west-3.amazonaws.com%2F500%2F500%2F193091237_fajitas-de-poulet-au-riz.webp&w=640&q=75)
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
![https://static.openfoodfacts.org/images/products/242/450/303/2272/front_fr.5.200.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.openfoodfacts.org%2Fimages%2Fproducts%2F242%2F450%2F303%2F2272%2Ffront_fr.5.200.jpg&w=128&q=75)
L'Extra Tendre Filet de Poulet Mariné
500 g
![https://static.openfoodfacts.org/images/products/324/865/010/5745/front_fr.3.200.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.openfoodfacts.org%2Fimages%2Fproducts%2F324%2F865%2F010%2F5745%2Ffront_fr.3.200.jpg&w=128&q=75)
Crème Fraîche Légère
2 cs
![https://static.openfoodfacts.org/images/products/325/622/036/7981/front_fr.14.200.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.openfoodfacts.org%2Fimages%2Fproducts%2F325%2F622%2F036%2F7981%2Ffront_fr.14.200.jpg&w=128&q=75)
Riz basmati
200 g
![https://static.openfoodfacts.org/images/products/325/622/066/6435/front_fr.50.200.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.openfoodfacts.org%2Fimages%2Fproducts%2F325%2F622%2F066%2F6435%2Ffront_fr.50.200.jpg&w=128&q=75)
Fajita Kit
4 Fajitas
(350g)
![https://static.openfoodfacts.org/images/products/325/622/109/5876/front_fr.3.200.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.openfoodfacts.org%2Fimages%2Fproducts%2F325%2F622%2F109%2F5876%2Ffront_fr.3.200.jpg&w=128&q=75)
Ail
1 Gousse
(7g)
![/products/legumes.webp](/_next/image?url=%2Fproducts%2Flegumes.webp&w=128&q=75)
Oignon, cru
2 Oignons
(200g)
![/products/legumes.webp](/_next/image?url=%2Fproducts%2Flegumes.webp&w=128&q=75)
Poivron vert, cru
160 g
![/products/legumes.webp](/_next/image?url=%2Fproducts%2Flegumes.webp&w=128&q=75)
Poivron rouge, cru
160 g
conservateurs
e202 - Sorbate de potassiume262 - Diacétate de sodium hydrogènee262i - Acétate de sodiume282 - Propionate de calciumemulsifiants
e450 - Sels métalliques de diphosphatese450i - Diphosphate disodiquee471 - Monostéarineacidifiants
e296 - Acide maliquee330 - Acide citriquee341 - Orthophosphate de calciume341i - Orthophosphate monocalciquee500 - Carbonates de sodiume500i - Carbonate de sodiumDe la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
Nutriment | Pour 100g |
---|---|
Protéines | 9.81 g |
Lipides | 2.24 g |
dont acides gras saturés | 0.36 g |
Glucides | 23.48 g |
dont sucre | 1.48 g |
Sel | 0.6 g |
Fibres | 1.16 g |
Énergie | 161.91 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !
Brochettes d'agneau aux poivrons et romarin
35 min
7
Ing.Spaghettis au pesto de roquette et noix
25 min
6
Ing.Brochettes de poulet marinées au citron et herbes fraîches
35 min
5
Ing.Steaks de boeuf grillés aux champignons sautés
35 min
5
Ing.Brochettes de tofu marinées à la sauce soja
35 min
4
Ing.Linguine à la crème de champignons et aux truffes
35 min
7
Ing.Ribs de boeuf grillées à la sauce barbecue épicée
2h 20 min
2
Ing.Burgers de boeuf aux oignons caramélisés et cheddar
35 min
7
Ing.Côtelettes d'agneau grillées à la menthe fraîche
27 min
4
Ing.Roulades de poulet farcies aux épinards et fromage feta
45 min
5
Ing.Brochettes de saumon marinées au soja et gingembre
30 min
5
Ing.Brochettes de crevettes grillées à l'ail et au persil
30 min
4
Ing.Brochettes de légumes grillés aux herbes de Provence
35 min
7
Ing.Côtes de porc grillées au romarin et à l'ail
25 min
4
Ing.Poulet grillé aux poivrons rouges et oignons doux
45 min
6
Ing.