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Fajitas de poulet au riz

1h 10 min
|
Végétarien
|
Facile

En piste pour la création culinaire !

Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !

Étape 1

Couper finement les blancs de poulet. Peler et écraser la gousse d’ail. Faire cuire dans une poêle à feu moyen, les 2 ingrédients. Possibilité d'ajouter de la matière grasse ou non. Saler, poivrer la préparation.

Étape 2

Verser le riz dans une casserole d'eau salée. Laissez cuire environ 20min à feu doux, jusqu'à ce que l'eau soit entièrement absorbée par le riz.

Étape 3

Couper les poivrons en lanières, émincer les oignons. Faites-les revenir 5min à feu doux en y ajoutant l'huile d'olive.

Étape 4

Faire chauffer les tortillas 10min au four.

Étape 5

Disposer la viande, les légumes, le riz et les tortillas dans un plat différent. Tartiner les tortillas avec de la crème fraîche. Garnisser-les à votre convenance. Replier-les en deux puis déguster.

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La liste de courses

Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !

Nombre de part(s)

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L'Extra Tendre Filet de Poulet Mariné

500 g

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Crème Fraîche Légère

2 cs

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Riz basmati

200 g

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Fajita Kit

4 Fajitas

 

(350g)

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Ail

1 Gousse

 

(7g)

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Oignon, cru

2 Oignons

 

(200g)

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Poivron vert, cru

160 g

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Poivron rouge, cru

160 g

conservateurs

e202 - Sorbate de potassiume262 - Diacétate de sodium hydrogènee262i - Acétate de sodiume282 - Propionate de calcium

emulsifiants

e450 - Sels métalliques de diphosphatese450i - Diphosphate disodiquee471 - Monostéarine

acidifiants

e296 - Acide maliquee330 - Acide citriquee341 - Orthophosphate de calciume341i - Orthophosphate monocalciquee500 - Carbonates de sodiume500i - Carbonate de sodium

De la tête aux macros

Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.

NutrimentPour 100g
Protéines9.81 g
Lipides2.24 g
dont acides gras saturés0.36 g
Glucides23.48 g
dont sucre1.48 g
Sel0.6 g
Fibres1.16 g
Énergie161.91 kcal

Expérimentez comme un(e) chef(fe)

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