Galettes de légumes maison sans additifs
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Râper les légumes en lamelle.
Étape 2
Ajouter les œufs et la farine, et assaisonner.
Étape 3
Mélanger le tout pendant quelques minutes.
Étape 4
Dans une poêle, chauffer l’huile. Lorsque c’est chaud, placer en forme de galette la préparation.
Étape 5
Laisser cuire quelques minutes. Manger les chaudes accompagné d’une salade verte.
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Farine fluide T45
80 g
Mélange de 4 huiles végétales
2 cs
Carottes
100 g
Oeuf, cru
2 oeufs
Pomme de terre, sans peau, crue
200 g
De la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 4.86 g |
| Lipides | 6.39 g |
| dont acides gras saturés | 0.78 g |
| Glucides | 23.17 g |
| dont sucre | 1.29 g |
| Sel | 0.05 g |
| Fibres | 1.11 g |
| Énergie | 213.38 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !
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