Toasts d’avocats

alexia_g
a réalisé cette recette
2 portions
Facile
10 min.
Végétarien
Cette recette est compatible avec certains régimes alimentaires
Toasts d’avocats

Les ingrédients nécessaires

Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette

Pain de mie
Pain de mie
Quantité :  2 Tranches
Moulin 5 Baies
Moulin 5 baies
Quantité :  2 cc
Croq vitalité
Croq vitalité
Quantité :  2 cc
Jus de citron
Jus de citron
Quantité :  1 cc
Moutarde de Dijon
Moutarde de dijon
Quantité :  2 cc
Avocat, pulpe, cru
Avocat, pulpe, cru
Quantité :  1 Avocat

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Les additifs présents dans les ingrédients de cette recette

E224
E330

Les étapes à suivre

Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat

10 min. de préparation
1
Toaster vos tranches de pain de mie légèrement au grille pain. Éplucher et enlever le noyau d’avocat.
Ingrédients :
Pain de mie
Avocat, pulpe, cru
2
Dans un bol, écraser la moitié de l’avocat avec une fourchette. Ajouter la moutarde, du jus de citron, sel et poivre. Mélanger le tout.
Ingrédients :
Jus de citron
Moutarde de Dijon
Avocat, pulpe, cru
3
Déposer la préparation sur les toasts. Couper en rondelles l’autre moitié d’avocat, et déposer les sur la préparation. Ajouter les différentes graines et assaisonner avec les 5 baies.
Ingrédients :
Pain de mie
Moulin 5 Baies
Croq vitalité
Avocat, pulpe, cru
4
Vos toasts sont prêt, plus cas déguster !

L'assaisonnement recommandé par l'auteur de la recette

Une pincée de Sel
Une pincée de Poivre

Table nutritionnelle

Analysez les apports nutritionnels de cette recette en fonction des seuils recommandés par le Nutri-Score

# Pour 100g
Protéines 3.0 g
Lipides 12.0 g
Acides gras saturés 1.0 g
Glucides 9.0 g
Sucre 1.0 g
Sel 0.0 g
Fibres 4.0 g
Énergie 124.0 Kcal

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