Temps Total45min
Portions2 pers.
NiveauChef
Calories62 kcal
Plat Principal
Roulades de poulet farcies aux épinards et fromage feta
Dans ton panier
- 4 filets Poulet filets
- 2 gousses Ail, cru
- 150 g Feta de brebis
- 200 g Épinard, cru
- 30 ml Huile d'olive
La Préparation
- 1Préchauffer le four à 200°C.
- 2Laver les épinards et les hacher finement.
- 3Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et l'ail haché.
- 4Ajouter les épinards et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Saler et poivrer.
- 5Émietter la feta et l'ajouter aux épinards. Bien mélanger.
- 6Aplatir les filets de poulet et les saler et poivrer.
- 7Répartir la préparation aux épinards sur les filets de poulet.
- 8Rouler les filets de poulet et les fixer avec des piques en bois.
- 9Dans un plat allant au four, badigeonner les roulades d'huile d'olive.
- 10Enfourner pour 25 minutes.
- 11Servir chaud.
Matériel utilisé
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