Tartines de sardine à l'huile d'olive

Nutriwi
Nutriwi
a réalisé cette recette
1 portions
Très facile
5 min.
Cette recette n'est compatible avec aucun régime alimentaire
Tartines de sardine à l'huile d'olive

Les ingrédients nécessaires

Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette

Sardine à l'huile d'olive vierge extra
Sardine à l'huile d'olive vierge extra
Quantité :  50 g
Beurre doux
Beurre doux
Quantité :  5 g
Pain spécial de campagne Bio
Pain spécial de campagne bio
Quantité :  30 g

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Les étapes à suivre

Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat

5 min. de préparation
1
Faire griller votre tranche de pain, puis y déposer un peu de beurre
2
Déposer votre sardine coupée en 2 sur la tartine tiède. Servir avec quelques tomates et feuilles de salade

Table nutritionnelle

Analysez les apports nutritionnels de cette recette

# Pour 100g
Protéines 16.0 g
Lipides 16.0 g
Acides gras saturés 5.0 g
Glucides 17.0 g
Sucre 1.0 g
Sel 1.0 g
Fibres 1.0 g
Énergie 286.0 Kcal

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