Tartines de sardine à l'huile d'olive

Recette réalisée par Nutriwi

Très facile 1pers. 5min.

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Liste des ingrédients

Cliquez sur un ingrédient pour afficher sa fiche descriptive.
Sardine à l'huile d'olive vierge extra
Quantité : 50 g
Beurre doux
Quantité : 5 g
Pain spécial de campagne
Quantité : 30 g

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Liste des étapes

Cochez la réalisation des étapes au fur et à mesure.
Faire griller votre tranche de pain, puis y déposer un peu de beurre
Déposer votre sardine coupée en 2 sur la tartine tiède. Servir avec quelques tomates et feuilles de salade

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Informations nutritionnelles

Ces informations sont données à titre informatif.
# Pour une portion de 100g
Protéines 17.0 g
Lipides 16.7 g
Acides gras saturés 5.8 g
Glucides 17.0 g
Sucre 1.4 g
Sel 0.9 g
Fibres 1.6 g
Énergie 289.3 Kcal

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