Tarte saumon brocolis

Alternatives

Crème légère semi-épaisse

Quantité : 50 g

Alternatives

Pâte brisée

Quantité : 230 g

Alternatives

Beurre traditionnel demi-sel

Quantité : 2 g

Alternatives

Moutarde de dijon

Quantité : 10 g

Alternatives

Lait demi-écrémé

Quantité : 50 g

Alternatives

Brocoli, cru

Quantité : 300 g

Alternatives

Oeuf, cru

Quantité : 3 oeuf(s)

Alternatives

Saumon, cru, élevage

Quantité : 250 g

Alternatives

Additifs (11)

Découvrez les différents types d'additifs qui sont présents dans les ingrédients de cette recette.

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Étapes (4)

Durée de préparation : 15 min

Durée de cuisson : 40 min

1

Beurrer le plat, étaler la pâte et piquer la pâte à la fourchette En parallèle, cuire le brocolis à l’eau bouillante pendant 10 minutes

2

Étaler de la moutarde dans le fond et déposer le brocolis et le saumon cru

3

Recouvrir le tout d’un mélange : œufs/crème fraîche/ lait puis assaisonnement et déposer le gruyère au dessus

4

Enfourner pendant 30-40 minutes

Assaisonnement conseillé

L'asaisonnement n'est pas pris en compte pour le calcul des apports nutritionnels.

1 pincée de sel de sel

1 pincée de poivre de poivre

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Table nutritionnelle

Les informations nutritionnelles ci-dessous sont à titre informatif. Les différentes valeurs nutritionnelles sont calculées en fonction des produits utilisés et de leurs quantités respectives.

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/	Glucides	dont sucre	Protéines	Lipides	dont acides gras saturés	Fibres	Sel	Énergie
Une portion (283 g)	37 g	4 g	29 g	31 g	14 g	4 g	1.1 g	803 Kcal
ANC	?	?	?	?	?	?	?	?

/	Une portion (283 g)	ANC
Glucides	37 g	?
dont sucre	4 g	?
Protéines	29 g	?
Lipides	31 g	?
dont acides gras saturés	14 g	?
Fibres	4 g	?
Sel	2 g	?
Énergie	803 Kcal	?

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