Wrap de tomate et avocat rapide à faire
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Découper la tomate et un demi avocat en morceaux.
Étape 2
Laver et égoutter le mais.
Étape 3
Dans une assiette déposer 2 wraps, puis les morceaux de tomates, d'avocats et le maïs. Assaisonner à votre gout.
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Maïs
30 g
Wraps souples
2 wraps
(120g)
Avocat, pulpe, cru
100 g
Tomate, crue
1 tomate
(100g)
conservateurs
e202 - Sorbate de potassiume282 - Propionate de calciumemulsifiants
e450 - Sels métalliques de diphosphatese450i - Diphosphate disodiquee471 - Monostéarineacidifiants
e296 - Acide maliquee500 - Carbonates de sodiume500i - Carbonate de sodiumDe la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 3.72 g |
| Lipides | 6.62 g |
| dont acides gras saturés | 0.89 g |
| Glucides | 20.87 g |
| dont sucre | 1.75 g |
| Sel | 0.48 g |
| Fibres | 2.78 g |
| Énergie | 149.53 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
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