Wrap de tomate et avocat rapide à faire

Nutriwi
Nutriwi
a réalisé cette recette
1 portions
Très facile
5 min.
Végétarien
Végétalien
Sans lactose
Cette recette est compatible avec certains régimes alimentaires
Wrap de tomate et avocat rapide à faire

Les ingrédients nécessaires

Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette

Maïs
Maïs
Quantité :  30 g
Wraps souples
Wraps souples
Quantité :  2 wraps
Avocat, pulpe, cru
Avocat, pulpe, cru
Quantité :  100 g
Tomate, crue
Tomate, crue
Quantité :  1 tomate

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Les additifs présents dans les ingrédients de cette recette

E202
E282
E296
E412
E422
E450
E450I
E466
E471
E500
E500II

Les étapes à suivre

Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat

5 min. de préparation
1
Découper la tomate et un demi avocat en morceaux.
2
Laver et égoutter le mais.
3
Dans une assiette déposer 2 wraps, puis les morceaux de tomates, d'avocats et le maïs. Assaisonner à votre gout.

L'assaisonnement recommandé par l'auteur de la recette

Un peu de poivre

Table nutritionnelle

Analysez les apports nutritionnels de cette recette

# Pour 100g
Protéines 3.0 g
Lipides 6.0 g
Acides gras saturés 0.0 g
Glucides 20.0 g
Sucre 1.0 g
Sel 0.0 g
Fibres 2.0 g
Énergie 149.0 Kcal

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