Avocats citronnés au thon

Name: Avocats citronnés au thon
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: Thon au naturel; Crème fraiche épaisse légère 15%mg; Concentré de citron; Avocat, pulpe, cru

Nath

a réalisé cette recette

Très facile

30 min.

C'est quoi le Nutri-Score ?

Sans gluten

Cette recette est compatible avec certains régimes alimentaires

Les ingrédients nécessaires

Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette

Nombre de portions

Thon au naturel

Quantité : 150 g

Crème fraiche épaisse légère 15%mg

Quantité : 2 cs

Concentré de citron

Quantité : 2 cs

Avocat, pulpe, cru

Quantité : 2 Avocat

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Les additifs présents dans les ingrédients de cette recette

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Acidifiants

E330 - Acide citrique

Epaississants

E440 - Pectines

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Les étapes à suivre

Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat

30 min. de préparation

1

Couper les avocats en deux et prélever la chair des avocats.

2

Mélanger au robot dans le bol la chair des avocats, le thon rincé et égoutté, la crème fraîche, le jus de citron, le sel et le poivre.

3

Garnir les peaux d'avocats avec le mélange avocats-thon.

L'assaisonnement recommandé par l'auteur de la recette

1 pincée de Sel

1 pincée de Poivre

Table nutritionnelle

Analysez les apports nutritionnels de cette recette en fonction des seuils recommandés par le Nutri-Score

#	Pour 100g
Protéines	10.0 g
Lipides	8.0 g
Acides gras saturés	1.0 g
Glucides	1.0 g
Sucre	0.0 g
Sel	0.0 g
Fibres	2.0 g
Énergie	97.0 Kcal

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