Avocats citronnés au thon

Nath
a réalisé cette recette
4 portions
Très facile
30 min.
Sans gluten
Cette recette est compatible avec certains régimes alimentaires
Avocats citronnés au thon

Les ingrédients nécessaires

Préparez les quantités des ingrédients nécessaires à la réalisation de la recette

Thon au naturel
Thon au naturel
Quantité :  150 g
Crème fraiche épaisse légère 15%mg
Crème fraiche épaisse légère 15%mg
Quantité :  2 cs
Concentré de citron
Concentré de citron
Quantité :  2 cs
Avocat, pulpe, cru
Avocat, pulpe, cru
Quantité :  2 Avocat

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Les additifs présents dans les ingrédients de cette recette

E14XX
E440
E330

Les étapes à suivre

Suivez les étapes de préparation pour réaliser ce plat

30 min. de préparation
1
Couper les avocats en deux et prélever la chair des avocats.
2
Mélanger au robot dans le bol la chair des avocats, le thon rincé et égoutté, la crème fraîche, le jus de citron, le sel et le poivre.
3
Garnir les peaux d'avocats avec le mélange avocats-thon.

L'assaisonnement recommandé par l'auteur de la recette

1 pincée de Sel
1 pincée de Poivre

Table nutritionnelle

Analysez les apports nutritionnels de cette recette en fonction des seuils recommandés par le Nutri-Score

# Pour 100g
Protéines 10.0 g
Lipides 8.0 g
Acides gras saturés 1.0 g
Glucides 1.0 g
Sucre 0.0 g
Sel 0.0 g
Fibres 2.0 g
Énergie 97.0 Kcal

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