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19561843_avocats-citronnes-au-thon

Avocats citronnés au thon

Sans gluten

Facile
Facile
nutriscore a
access_time
30 min

Ingrédients (4)

Nombre de personnes : 00
3256220282321

Thon au naturel

Marque : U

Quantité : 150 g
3256224231462

Crème fraiche épaisse légère 15%mg

Marque : U

Quantité : 2 cs
3256226397135

Concentré de citron

Marque : U Bio, U

Quantité : 2 cs
legumes

Avocat, pulpe, cru

Quantité : 2 avocat(s)

(1 Avocat ≈ 100g)

Étapes de préparation (3)

Préparation : 30 min
Cuisson : 0 min
Étape n°1

Couper les avocats en deux et prélever la chair des avocats.

Étape n°2

Mélanger au robot dans le bol la chair des avocats, le thon rincé et égoutté, la crème fraîche, le jus de citron, le sel et le poivre.

Étape n°3

Garnir les peaux d'avocats avec le mélange avocats-thon.

Assaisonnement conseillé
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
Apports nutritionnels
Protéines Glucides dont sucre Lipides dont acides gras Fibres Sel Sodium Énergie
Une portion (100 g) 10 g 2 g 1 g 8 g 2 g 2.0 g 0.6 g 239.4 mg 97 Kcal