Sauté de dinde masala avec spaghetti au quinoa
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Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Découper la dinde en 8 morceaux, la faire dorer dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive durant 5 minutes puis réserver.
Étape 2
Faire revenir l'oignon, l'ail et la pomme dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Puis ajouter les épices (Curry, Masala, Cannelle), la chair à tomates, le cube de volaille et le laurier.
Étape 3
Ajouter la viande et laisser mijoter durant 20 minutes
Étape 4
En fin de cuisson, ajouter la crème fraîche.
Étape 5
Faire cuire les spaghetti au Quinoa
Étape 6
Servir l'ensemble et déguster !
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Curry en Poudre
1 cc
Chair de tomates bio
400 g
Huile d'olive vierge extra
4 cs
Crème fraîche épaisse légère 15%MG
2 cs
Cannelle moulue
0.5 cc
Spaghetti quinoa
400 g
Bouillon Kub Poule au Pot
10 g
Ail, cru
10 g
Raisin, sec
50 g
Pomme, pulpe, crue
100 g
Oignon, cru
50 g
Dinde, escalope, crue
600 g
colorants
e150a - CaramelDe la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 11.75 g |
| Lipides | 4.06 g |
| dont acides gras saturés | 0.7 g |
| Glucides | 22 g |
| dont sucre | 4.26 g |
| Sel | 0.39 g |
| Fibres | 1.92 g |
| Énergie | 186.85 kcal |
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