Curry végétarien de pois chiches et légumes croquants
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Peler et hacher l'oignon et l'ail.
Étape 2
Couper en dés le poivron, la patate douce et la carotte.
Étape 3
Dans une grande poêle, faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Étape 4
Ajouter les dés de poivron, patate douce et carotte et faire cuire à feu moyen pendant 5 minutes.
Étape 5
Ajouter les pois chiches, le lait de coco, le curry en poudre, le cumin en poudre, le sel et le poivre.
Étape 6
Mélanger et laisser cuire à feu moyen pendant 20 minutes.
Étape 7
Servir chaud avec du riz basmati.

La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)

Curry Poudre
10 g

Pois chiches
400 g

Cumin Poudre
5 g

Patate douce
200 g

Huile d'olive - Composée d'huiles d'olive raffinées et d'huiles d'olive vierges
20 g

Lait de coco
200 ml

Ail, cru
20 g

Carotte, crue
150 g

Oignon, cru
100 g

Poivron rouge, cru
150 g
conservateurs
e223 - Disulfite de sodiumDe la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
Nutriment | Pour 100g |
---|---|
Protéines | 2.85 g |
Lipides | 5.73 g |
dont acides gras saturés | 3.82 g |
Glucides | 4.9 g |
dont sucre | 2.23 g |
Sel | 0.2 g |
Fibres | 2 g |
Énergie | 95.89 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
Envie de relever un défi culinaire ? Laissez-nous vous inspirer avec nos suggestions de recettes complémentaires. Des saveurs délicieuses et des plats innovants pour vous aider à explorer de nouveaux horizons culinaires. Préparez-vous à impressionner vos amis et votre famille avec vos compétences en cuisine de haut niveau !
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