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Plat Principal

Courgette boulette de viande

Resume nutritionnel

Temps total30min
Portions4
Difficulte2.75
lactose
Courgette boulette de viande recipe

Ingredients

  • 600 g Boulettes de viande Kefta cuites
  • 40 g Ail, cru
  • 3 Courgette Courgette, pulpe et peau, crue

Assaisonnement

  • 1 pincée Sel

Etapes

  1. 1Éplucher puis découper les courgettes en cubes ainsi que l’ail en lamelle.
  2. 2Dans une poêle, verser de l’huile d’olive puis y mettre les courgettes et l’ail.
  3. 3Lorsque que les légumes sont cuits, faire cuire les boulettes de viandes.
  4. 4Lorsque tout cela est chaud, déguster aussitôt.

Nutrition

Energy141.80053700012206
Fat7.659574468085107
SaturatedFat3
Carbohydrates7.340425531914893
Sugar0.5531914893617021
Fiber1.127659574468085
Proteins10.106382978723405
Salt0.8936170212765957

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