Maquereaux à la provençale, oignons tomates à la plancha
Recette par alexia_g
Sans lactose
Sans gluten
Ingrédients (3)
Nombre de personnes
Les ingrédients ci-dessous ont été choisi par l'auteur de la recette. Cliquez sur chaque ingrédient pour avoir plus d'informations nutritionnelles.
Oignon, cru
Produit frais
Quantité :
40
g
Tomate, crue
Produit frais
Quantité :
200
g
Maquereau, cru
Produit frais
Quantité :
400
g
Additifs présents
Cliquez sur chaque additif pour en savoir plus sur son utilité.
Étapes de préparation (3)
Préparation :
5 min
Cuisson :
10 min
Étape n°1
Découper des quartiers de tomates ainsi que l’oignon.
Étape n°2
Déposer les légumes et le poisson sur une plancha. Laisser cuire à feux doux.
Étape n°3
Assaisonner puis déguster avec une salade du jardin lors d’une soirée d’été.
Assaisonnement conseillé
Quelque(s) recommandation(s) de l'auteur pour assaisonner cette recette :
- Une pincée de sel
- Une pincée de poivre
- Une pincée de herbe de provence
Apports nutritionnels
Vos Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) sont définis en fonction de vos informations personnelles.
Suggestions
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