Maquereaux à la provençale, oignons tomates à la plancha

Maquereaux à la provençale, oignons tomates à la plancha

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Recette réalisée par alexia_g
15 min Facile
Sans lactose
Sans gluten

Ingrédients (3)

Oignon, cru
Quantité : 40 g
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Alternatives
Tomate, crue
Quantité : 200 g
Informations
Alternatives
Maquereau, cru
Quantité : 400 g
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Alternatives

Étapes (3)

Durée de préparation : 5 min

Durée de cuisson : 10 min

1
Découper des quartiers de tomates ainsi que l’oignon.
2
Déposer les légumes et le poisson sur une plancha. Laisser cuire à feux doux.
3
Assaisonner puis déguster avec une salade du jardin lors d’une soirée d’été.

Assaisonnement conseillé

Une pincée de sel
Une pincée de poivre
Une pincée de herbe de provence

Table nutritionnelle

Les informations nutritionnelles ci-dessous sont à titre informatif.

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