Brocolis rôtis au parmesan et au citron
En piste pour la création culinaire !
Suivez les étapes et créez cette recette comme un chef !
Étape 1
Préchauffer le four à 200°C.
Étape 2
Couper les brocolis en petits morceaux et les disposer sur une plaque de cuisson.
Étape 3
Arroser les brocolis d'huile d'olive, de jus de citron, de sel et de poivre. Bien mélanger.
Étape 4
Enfourner pendant 20 minutes.
Étape 5
Saupoudrer de parmesan et enfourner à nouveau pendant 5 minutes.
Étape 6
Servir chaud.
La liste de courses
Découvrez tout ce dont vous avez besoin pour créer cette recette gourmande, et préparez-vous à de nouvelles saveurs !
Nombre de part(s)
Brocolis
250 g
Huile d'olive
30 ml
Parmesan
50 g
Citron, zeste, cru
1 g
De la tête aux macros
Découvrez les détails nutritionnels de la recette pour une alimentation saine, équilibrée et maitrisée.
| Nutriment | Pour 100g |
|---|---|
| Protéines | 6.5 g |
| Lipides | 14.27 g |
| dont acides gras saturés | 4.31 g |
| Glucides | 0.24 g |
| dont sucre | 0.39 g |
| Sel | 0.01 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Énergie | 131.01 kcal |
Expérimentez comme un(e) chef(fe)
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